先日までの暑さはどこへ行ったのか。急に冬の寒さが到来してきました。風邪が流行ってくる季節ですが、スポーツ選手にとっては特に怪我にも気をつけなければいけない季節となります。

そこで顧問の先生と同級生の理学療法士の方をお招きして怪我や身体の動きについての講習会を開いていただきました。

身体のつくり、ストレッチのやり方、怪我をしないためのトレーニングなど内容の濃い講習会となりました。自分の身体のどこか硬く、その硬さがどう野球に影響してくるのかを知るきっかけになりました。自宅での自主練習や全体練習中の隙間時間などを活用し、怪我に負けない強くしなやかな身体を作って、さらにパワーアップしていきましょう！